¿Qué Beneficios tiene Tomar Agua Caliente con Limón?


Consumir agua caliente con limón sobretodo en ayunas o por las mañanas tiene mucho beneficio para la salud y sobretodo si se hace un hábito en nuestra vida. Es tan sencillo tomar un vaso con agua de limón pero si no estas acostumbrada al inicio será complicado pero la constancia hará que te formes parte de tu rutina diaria. El limón le hace mucho bien a nuestro organismo en general, ya que no sólo lograremos una limpieza del hígado, sino también mejora nuestro sistema digestivo y ayuda a acelerar el metabolismo. Asimismo el agua caliente con limón nos aporta calcio, potasio, fósforo y magnesio, entre otros nutrientes necesario para el buen funcionamiento del cuerpo.
Beneficios del consumo de agua con limón
Tomar agua caliente con limón por las mañana ayuda a depurar sustancias tóxicas del organismo y refuerza las defensas. Estos beneficios permiten muchos padecimientos crónicas, así como también perder peso y mejorar el aspecto de la piel y entre otros que menciono a continuación: 
Fotos: ahoraeseltiempo.wordpress.com; mamaslatinas.com
  • Refuerza su sistema inmunológico: Los limones son ricos en vitamina C la cual es ideal para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula la función del cerebro y los nervios. El potasio también ayuda a controlar la presión sanguínea. 
  • Equilibra el pH del cuerpo: Beber agua de limón todos los días le reduce la acidez total de su cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí, el limón tiene ácido cítrico, pero no crea acidez en el cuerpo una vez es metabolizado. 
  • Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina (fibra soluble) que ayuda a combatir los antojos de comida. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápidamente. 
  • Ayuda a la digestión: El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados de su cuerpo (toxinas). Estimula al hígado para producir la bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Una digestión eficiente reduce la acidez estomacal y el estreñimiento. 
  • Es un diurético natural: Los limones aumentan la velocidad de la micción (orinar) en el cuerpo lo cual ayuda a purificarlo. Por lo tanto las toxinas son liberadas más rápidamente del cuerpo lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario.
  • Limpia la piel: La Vitamina C que contiene ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. El agua con limón elimina las toxinas de la sangre por lo tanto ayuda a mantener la piel limpia. En realidad, el agua de limón se puede aplicar directamente a las cicatrices para ayudar a reducir su apariencia. 
  • Refresca el aliento: No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que deben controlarlo al utilizarlo para esto. 
  • Alivia los problemas respiratorios: El agua de limón caliente ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y pone fin a la molesta tos. Se cree que es útil para las personas con asma y las alergias. 
  • Te mantiene tranquilo: La vitamina C es una de los primeros nutrientes agotados cuando usted somete su mente y cuerpo al estrés. Los limones están llenos de vitamina C. 
  • Ayuda a dejar el hábito del café: Después de tomar un vaso de agua caliente con limón en la mañana, en realidad, se te deja de antojar el café en la mañana.
Para iniciar en el consumo de agua caliente con limón, es recomendable iniciar con medio limón en una taza de agua caliente según pueda tomarse, luego de 1 o 2 semanas se puede aumentar a un limón por taza de agua.
Si tienes problemas de anemia o un nivel bajo de hemoglobina es mejor no consumir sin antes consultar al médico. 
A consumir agua con limón y les invito a compartir esta información con otras personas.

Reducir la Barriga y Rollitos con Jugos Efectivos y Naturales

Reducir la Barriga y Rollitos con Jugos Efectivos y Naturales por bellezatratamientos.blogspot.com
¿Necesitas bajar de peso y afinar la cintura?. Seguro que sí, y esta vez veremos cómo reducir la barriga y los rollitos con jugos efectivo, naturales y caseros. Más aún que ya está cerca el verano y seguro que deseas bajar esos kilitos demás y reducir la barriga y esos rollitos que se acumulan en la parte abdominal, ya que éstos hacen que no puedas lucir libremente el ombligo o una prenda ceñida al cuerpo. Esta vez les quiero compartir algunos tips y consejos que encontré en la red para reducir de peso y de paso que nos ayude a eliminar los rollitos y en general la grasa corporal. Se trata de los jugos naturales que se puede preparar en casa y consumirlo, están hechas a base de frutas, verduras.
Debes tener en claro que ninguno de ellos es milagroso, ya que se requiere de mucha constancia y paciencia, además de ello para tener mejores resultados al consumir los jugos para bajar de peso es necesario que complementes con un poco de ejercicio, de 30 a 45 minutos es suficiente, de preferencia que sean ejercicios de cardio, ésto ayudará a quemar más calorías. Antes de inicir con el consumo de cualquiera de estos jugos es recomendable pesarse para manejar y saber si se tiene resultados más adelante.
Reducir la Barriga y Rollitos con Jugos Efectivos y Naturales

1.- Pera y Apio: Se puede consumir este jugo 3 veces a la semana, según el tiempo que te tome bajar de peso y notes que haya resultados.
Para hacer la preparación necesitarás 2 peras, 4 tallos de apio y 1 vaso con agua. Agregar a la licuadora y colar para luego tomar el jugo. 
Consume este preparado en ayunas para que el cuerpo absorba mejor, puedes tomar el desayuno después de 30 ó 45 minutos.

2.- Miel, Melón y Piña: Coloca en una licuadora la cantidad necesaria de ambas frutas con 1 cucharada de miel. Mezcla y toma el jugo en ayunas, aproximadamente 30 minutos antes del desayuno. 

3.- Toronja y Sandía: Este jugo ayudará a reducir la barriga, pero también a desintoxicar y bajar de peso. Licúe un poco de toronja y sandía y consuma el extracto sin azúcar, 3 veces por semana es suficiente para iniciar con el proceso de reducción de peso.

Éstos son 3 tipos de jugos para reducir la barriga y bajar de peso. Trata de preparar cualquiera de este jugo y seguro que en 3 o 4 semanas verá los resultados. También les comparto este vídeo donde nos informan acerca de 5 jugos  para adelgazar y desintoxicar el cuerpo.
Fotos: comobajarlapanzayloskilos.com; artecreativo.net
Vídeo: Youtube.com/AliciaBorchardt

¿Se Puede Tener un Abdomen Plano?

¿Se Puede Tener un Abdomen Plano? por bellezatratamientos.blogspot.com
La respuesta a la pregunta, ¿se puede tener un abdomen plano?, es SÍ. Pero no existe milagros ni la receta de oro que haga más fácil el conseguir un abdomen plano y sin exceso de grasa. Se sabe que todo en exceso es dañino y por lo general cuando consumimos demasiadas calorías, carbohidratos, grasas, etc. Éstos suelen convertirse en grasa corporal y donde más se acumula es en la zona abdominal, glúteos, brazos, espalda, etc. Pero el lugar donde más se hace notorio es la barriga, abdomen y justo allí donde uno no desea por estética o por el simple hecho de sentirse bien.
Para conseguir un abdomen plano requiere de esfuerzo, perseverancia y sobretodo trabajo; lo ideal es siempre mantener un cuerpo saludable y ejercitado para evitar el sobrepeso y la acumulación de grasa abdominal.
Ninguna dieta funcional sin ejercicio y viceversa, si de verdad quieres reducir la grasa del abdomen es necesario cambiar los hábitos de alimentación y hacer algún deporte que haga reducir o quemar esa grasa.

Alimentos que ayudan a tener un abdomen plano
No es un milagro, pero el consumo de ciertos alimentos ayudan a perder esos kilos de más y en general reducir la grasa del abdomen. Veamos:
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  • Avena
  • Palta o Aguacate
  • Frutos secos
  • Menestras, Legumbres
  • Pescado azúl
  • Carne magra
  • Verduras
  • Frutas
  • Aceite de Oliva
Los consumo regular de alimentos que se mencionaron ayudan a perder grasa y tener un abdomen plano, es recomendable hacer el menú o dieta semanal con estos alimentos y consumir en varios tipos de comida. Las verduras y frutas siempre deben estar presente en cada comida.

Ejercicios para tener un abdomen plano
Es fundamental dentro del plan de reducción de peso porque el deporte ayuda a quemar la grasa y reducir las calorías. Es recomendable elegir los ejercicios aeróbicos como baile, full body, funcionales, spinning, correr, saltar, step, caminar; el tiempo debe ir de 45 minutos a 1 hora para ayudar a reducir las calorías a través del esfuerzo físico. Practica algún tipo de ejercicios aeróbico 3 a 4 veces por semana y complementa con alguna rutina para abdominales que ayudarán a fortalecer, tonificar y hacer trabajar los músculos del vientre; puedes iniciar con pocas series y repeticiones hasta que el cuerpo se adecúe, luego avanza con más repeticiones, series y velocidad en cada abdominales para quemar calorías. Aquí les dejo un vídeo donde verán una rutina de ejercicios para abdominales:
¿Se Puede Tener un Abdomen Plano? por bellezatratamientos.blogspot.com¿Se Puede Tener un Abdomen Plano? por bellezatratamientos.blogspot.com

Consume agua
No olvides consumir agua pura antes, durante y después del ejercicio. Las personas que no tienen la contumbre de conusmir 3 o 2 litros de agua durante el día pueden aprovechar el ejercicio para consumir. Es preferible consumir agua pura para ayudar a expulsar las toxinas, evita las bebidas azucaradas ya que éstas tienen gran cantidad  de azúcar. Otro motivo para tomar agua es que ayuda a mantener una piel saludable e hidratada y si tiene problemas con transtornos digestivos, estreñimiento será de mucha ayuda al organismo.

Publicado por bellezatratamientos.blogspot.com
Fotos: cuponeate.com; comoperderkilosrapido.info; profesionmujer.com; aolcdn.com

Mascarilla de Papaya para un Cabello Suave e Hidratado

Mascarilla Papaya Cabello Suave e Hidratado
Si deseas tener un cabello suave e hidratado nada mejor que hacerse una mascarilla de papaya y aplicar sobre el cabello por unos minutos. La papaya es uno de los frutos que contiene betacaroteno, ayuda a regenerar el cabello seco y maltratado. Asimismo ayuda a protegen el cabello contra agresión del ambiente y la resequedad del cuero cabelludo, ayuda a mantener el color del cabello teñido . Es recomendable usar la mascarilla de papaya una vez por semana. En este vídeo que comparto están las instrucciones para preparar la mascarilla casera de papaya.

Algunos preparados de mascarilla de papaya también se añaden otros ingredientes para tener mejores resultados.
 
Ingredientes para mascarilla de papaya para un cabello suave e hidratado
- 1/2 papaya de tamaño pequeño
- 1 cucharada de miel
- Aceite de oliva virgen extra
 
Preparación: Mezclar los ingredientes y trituralos con una licuadora. Luego aplicar la mezcla sobre el cabello y cubrir con un plástico o gorro de ducha. Deja actuar la mascarilla unos 30 minutos y después lavar el cabello con un champú suave.
 
Chicas espero se apliquen la mascarilla y me cuentan cómo les fue. Hasta pronto.
No te olvides de darle me gusta y compartir.
 
Vídeo: Youtube.com/viviangilro
Fotos: profesionmujer.com; offerum.com

Peeling Casero de Aspirina y Miel para el Rostro

Hola chicas y chicos, les traigo algo importante. Sabían que se puede hacer una peeling casero de aspirina y miel?. Pues sí, y encontré muchas cosas acerca de este tratamiento para el rostro. Pero antes y para aclarar, ¿qué es exactamente un peeling y para qué sirve.?. Pues bien, es una técnica y tratamiento dermatológico y estético que ayuda a desescamar y exfoliar profundamente el rostro a base de la aplicación de componentes químicos que ayudan a tener una piel tersa, suave, limpia, luminosa y sobre todo atenúa y elimina arrugas, manchas, cicatrices, etc. Pero si deseas hacer tu peeling casero, te recomiendo usar aspirina y miel para un tratamiento un poco más natural y menos abrasivo para el rostro. El peeling también ayuda a eliminar y renovar las células muertas aclarando y mejorando la apariencia de la cara;  en algunos casos también puedes usar el peeling casero de aspirina y miel para combatir la piel con acné leve (no recomiendo usar, ni aplicar en el rostro con acné excesivo o con lesiones fuertes, puede irritar el rostro).
Peeling Casero Aspirina Miel Rostro
La base de nuestro peeling casero es la Aspirina y por qué?. Es que la aspirina esta compuesta por ácido salicílico y se puede usar como un exfoliante profundo, además la aspirina tiene propiedades anti-inflamatorias, suavizando la piel y sobre todo ayuda a abrir y limpiar los poros obstruidos de la piel. El peeling también ayuda a eliminar y renovar las células muertas aclarando y mejorando la apariencia de la cara.
Por otra lado la miel, tiene propiedades antibióticas, antivirales, anti-inflamatorias, antialérgicas y al mismo tiempo hidrata, humecta y reconstruye la piel.  
Peeling Casero de Aspirina y Miel para el RostroPeeling Casero de Aspirina y Miel para el Rostro en http://bellezaytratamientos.blogspot.com
-2 cucharadas de agua mineral o hervida
- 3 aspirinas y espera
- 1 cuchara de miel
- Disolver todo hasta conseguir una mezcla completa. 

Pero, espera, antes de aplicarte es mejor limpiar la piel para quitar los restos y la grasa del rostro. De esta forma conseguiremos mejores resultados.
Ahora sí, aplicar la mezcla con suaves masajes circulares, pero por favor evita la zona de los ojos y labios. Deja actuar el peeling casero aproximadamente 15 minutos (no más) y luego enjuagar con abundante agua tibia.

CONSEJITOS: 
- Es recomendable hacerse este peeling en la noche.
- Usar bloqueador de alta protección y evita exponerte por mucho tiempo al sol
- Si tienes la piel sensible, usa esta mascarilla "peeling casero de aspirina y miel" cada 15 días.
- No todas las personas tolera la aspirina, antes de aplicarte al rostro, primero debes saber si eres alérgica (o) a la aspirina, para ello primero aplica un poco de la mascarilla en alguna parte de la piel, podría ser en el brazo, espera unos minutos para ver si tienes alguna reacción. Si vez que se te irrita, enrojece, pica mucho entonces NO LO USES.  
Peeling Casero Aspirina Miel
Fotos: 1001consejos.com; trendenciashombre.com; alesinchains.blogspot.com; saludconbelleza.com